之前舉重後大腿肌肉酸痛難奈，害我不禁懷疑今天未必可以練箭。還好只是徒步到運動場花多了時間，舉弓張弓射箭都不成問題，而且漸漸尋回受傷前的手感，記起如何鎖緊背肌，箭束終於回復靚 grouping 🏹
而且前天在 HKTVmall 訂的 BCAA 終於到貨，肌肉修復就全靠它了！內地女生調後飛機椅背事件無限發酵，作為飛行常客，老實說很多看似公道的留言其實對乘客而言並不人道。
大量留言說最佳做法是取消飛機椅背調校功能，這樣就不會造成爭執了。Excuse me，但會說這種話的人大概未試過坐１０小時以上的長途機。短途機不調椅背自然你好我好沒問題，但當乘坐長途客機而你只能在那個狹小的座位內以９０度直角坐姿睡覺，並保持同一坐姿十數小時，你能想像那會是多麼不舒適嗎？
基本上坐長途 econ，我每３～４小時就會因為睡姿不好而頸痛或背痛乍醒，這種垂直蜷曲的睡姿根本不乎合人體工學呀，坐 PEY 或商務因為雙腳有伸展空間，幾乎沒出現過這種狀況。所以說，調校飛機椅背是有實際需要，但理應自律，點到即止。
只能說，除了起飛降落及用餐時段，乘客確有調後椅背的「權利」。但做人要有同理心，哪怕月初從 LA 回港，前排鬼佬把椅背調到最低，害我差點親吻前方椅背屏幕，我也就調後一半，騰出合理空間算了。
至於看不到電影，其實椅背屏幕可以拉出來調至垂直水平（除非壞了），問題不大。
空間無疑是被剝削了，但己所不欲勿施於人，調後一半我尚可接受，後座的人也不至於無處可逃。但派餐時我有請空少提醒前座乘客把椅背調回去，不然根本無法正常用膳，幸而大家一般都很合作，最少我從未試過被拒絕或不禮貌對待。
港人夫婦滋擾乘客確有問題，這事毋庸置疑。不過據報導指，由於該航班經濟艙全滿無法調位，空姐曾嘗試調停，只是那對夫婦不肯罷休。
至於有人指空姐處理不當則不敢苟同，畢竟見過太多空中乞丐，動輒借故佔便宜，尤愛向空姐投訴這投訴那，企圖獲 upgrade 或賠償禮券（我見過，我真係見過！）要是每次有乘客投訴便立即調升機艙等級，還有人會買 PEY 和商務機票嗎？況且最後港人夫婦屢勸不聽，空姐也安排內地女生調升至特選經濟客位，並非如內地女生口中所講的不受理她的投訴。
錯的是那對夫婦，不是空姐，她已按程序處理了。女生升了機艙等級，拿了好處還要怪空姐要航空公司道歉，得寸進尺，小姐，流量不是這樣蹭的。
屋苑附近既有藍色人也有紫色人，當日會選月費高一丁點的紫色人就是相中他們有免費課堂可報。畢竟在外面上瑜伽堂也不便宜，紫色人不但有各種瑜伽課，還有泰拳、Kpop dance、Jazz dance、pain therapy 等等，基本上每周上一堂月費便已回本，其餘的健身器械都是 bonus 啊～
重訓飲食的錯誤示範２：高碳水化合物、高脂肪、蛋白質不足……是不健康，但很多年沒吃過 Euro Go Go了，很想念他們的法式焗田螺喔～
看來需要去買 BCAA 了🙈
IT 巨頭將於 12 月初在美國舉行年度大會，貓和另外幾位行家均被邀出席。
好吧，踏上復出之路，就這麼決定了。
俗語說「啱啱遇著剛剛」，真的恰巧９月份開始做 gym 上 stretching 堂，在這個時間點復出射箭只能夠說非常巧合。
Stretching 除了拉筋也會鍛鍊 core，正好就是射箭要求的肌組呢。
原以為３年沒射箭會射得不堪入目，看來過去投入的時間與汗水並沒有白費，肌肉記憶也還在。雖然未能一下場便打個滿分（想太多），但師兄也笑說根本不可能奢望那麼久沒碰過弓箭還能全「X」（比１０分圈更細小的中心圈）🤣
體能與續航力一向是自己的弱項，也很清楚自己整套動作的問題出在哪裡。正好９月開始做 gym，配合重訓應該可以改善體能與力量的問題，不過這不可能一蹴而就，需要時間好好操練🥺
師兄還取笑我說別人瞄準集中力不足，我的瞄準卻是「執念」級，要我放輕鬆點別太執著瞄準🤣🤣🤣
練習完畢，之前發炎的斜方肌至上臂整條筋又開始腫痛，是時候出動抽屜深處的秘密武器「近江兄弟」和按摩槍了😰
坐言起行，今天晚上就帶著塵封了的弓箭回到箭會。
大概因為中秋節的關係，幾乎沒甚麼人呢，只有幾個準備明天比賽的會員回來練習😅
果然器材放太久了，瞄準器都移位了，又得修正一番。為免再次拉傷，這天只輕輕鬆鬆每首射幾次，不勉強，感覺還可以，但力度真的不足。
師兄也未免把我看得太高，席間竟著我備戰名古屋亞運😰
我這是傷後復出０練習，連甚麼時候能夠再次比賽，成績會否大倒退，能不能回歸港隊也是未知數，還以亞運為目標？雖說當日目指亞洲盃，也真的拼盡全力打上去，成功入選代表香港出戰，但那時候姑且還算是現役射手，現在嘛……😰
現在距離亞運只有２年時間，要在決選名單落實前重返賽場爭取香港排名，看來頂多只有１年時間，來得及嗎？
感覺真的是 think big, dream big 🥶
屈指一算，時間真的永遠不夠用😢
因為職員推薦加上自己也有點好奇，便報了周末的 wheel yoga 堂，沒想到出門沒多久便開始下雨☔️
雨愈下愈大，正擔心結束後是不是要冒雨回家，沒想到職員卻進場通知導師（聲稱）去錯另一個中心😱 一直等呀等，結果等了４５分鐘導師還未到，另外２個學員見難得停雨便趁機收拾，只餘下另外３人繼續呆等。
而我因為稍後要接受某工作室的 podcast 訪問，即使導師現在開始授課，要準時回家受訪的話也來不及上一小時的課了，於是決定和另外２個學員一同離場。
結果白白浪費了４５分鐘，離開時導師才剛進門。
聽另外２名學員說，這一位原來是來代課的😱 她們追隨的導師因９月請了大假，本想試試看這代課的行不行，豈料連最基本的守時也做不到😑 雖然職員已致歉並保證同類型事件不會再發生（職員也是無辜的），但１小時的課堂遲到４５分鐘太誇張，已私下將這一位代課列入黑名單。
回到家中準備接駁器材，訪問過程還算順利，只是普通話早已生鏽，講起來很不習慣😅
不過這天碰到行家，問我有沒有打算換新機：「５倍光學變焦喎，還有內置 AI。」
AI 還是其次，５倍光學變焦的確很吸引，換了代，許多工作場合似乎已不必再帶無反相機了……
熊本來也沒打算換新機，結果聽貓提及，自己上網看資料後也決定晚上準時搶 iPhone🤣🤣🤣
我是手機與 PC 同步按的，結果 PC 先排到，正在按選項，PC 好死不死就挑這個時候突然當機重啟，又得重新排隊🙄 不過結果還是 PC 比手機先一步排到。
順利選完 spec，來到付款那一步，結果卻一直彈出 billing address 不正確的訊息。地址一向填這個，怎麼會不正確呢？改來改去，結果登入銀行 app 才發現是自己太小心，去美國出差前更改了設定，將網上簽賬最高限額設為 HKD$5000，當然無法成功付款了🙈
不過 iPhone 的失敗通知竟是完全無關的收費地址不正確，要是沒登入網上銀行，很可能就會一直地址不正確下去，無法成功交易了😅
提高了簽賬額上限，果然即時交易成功，敗了一部沙漠金🙈
雖然諸多障礙，最後還是成功交易，而且好像是第一批出貨的。期待❣️
中秋將至，又是各大廠商展示關懷的時候（笑）。可能近年大家比較關注健康，吃太多月餅對身體無益，於是多了送茶葉、咖啡、傳統月餅以外的選擇，而預算較為寬鬆的會送果籃。
最喜歡收到果籃了（因自己不常買香印和日本桃）❤️
原來不久前某阿姨帶貓媽吃千両的吉列豬扒，大讚那兒的吉豬做得好。貓媽想起我曾提及這家也有在賣鹿兒鳥黑毛豬，於是便心思思想比較一下兩家的吉豬哪家做得比較鬆化。
味道差不多，ＣＰ值和服務這一家完勝，連貓弟也大讚牛鍋對口味又多野菜。
開發多些貓媽認可的餐廳，往後就不必逢節日都去酒樓吃中餐了😈
望望螢幕右下方的時計，赫然發現今天已是９月５日😱
９月７日便是（我給自己訂的）遊戲小說死線，也就是說，連今天在內只餘下３日，要寫 8000 字 😱😱😱
雖然不是沒試過一天一萬字的瘋狂碼稿行為，死線前夕才開始發力也是 deadline fighter 的常態，不過突然意識到「時日無多」，一顆心還是會離一離😅
儘管還未想到後段劇情，但最少早已決定好結局，有個努力的方向，只要坐下來專心寫，應該趕得及吧（？）
改編自同名漫畫的日劇，一般都有一定的品質保證（原作粉碎機負責的除外）。加上女主中村アン印象一向不錯，就開坑來試試看。
故事本身老實說真的有點弱，是那種王道契約戀愛，完全沒有驚喜，劇情完全能猜中；唯一看頭是男女主之間的互動。
搞笑方面還可以，可是說很心動嗎？也不是。
反而故事對日本社會女性的描寫倒值得一讚，對日本30代女性的窘境刻劃尤其細膩：未婚女性受到的社會壓力；為免被指對下屬權力騷擾，非但不能責駡後輩還得為他們擦屁股；明明很享受自由的獨身生活，卻要回應同事朋友的期望；女主摯友雖已婚有小孩，但面對公司提拔升職卻很猶豫，生怕無法兼顧好家庭主婦的職責……
我們是否一定要回應社會加諸女性身上的形象和期待？還是應該活出自我，讓自己過得更愜意？To be, or not to be, that is the question.
06:30am 終於抵達香港領過行李，home sweet home 🥱
離港接近一星期，熊指 Kuro 每天都睡在我的椅子，壓在我的毛氈上，現在看到我了，吵到不行，喵喵喵的討摸頭（大概在責問我到底去哪裡了）😅
酒店雖然高床軟枕，但說到底還是自己的床舒服啊！
之前見文友們投稿一個 Threads 上錄製 100 篇有聲小說節錄玩得不亦樂乎，好想參加但人在美國忙得沒日沒夜，回港後終於有時間可以整理資料來玩了🤩
