接連看了好幾條西藏-尼泊爾泥石流的片段，深深感受到生命的脆弱與無力。
儘管下游居民已拔足狂奔而非呆站打卡，無奈仍敵不過奔騰而至的泥石流，瞬間被吞噬。
那些爬到岸邊平房天台避難的災民，大概亦沒料想到泥石流的威力足以沖塌他們立足的樓房地基；上一秒慶幸自己死裡逃生的人，下一秒已跌入泥石流滾滾而去……
眼睜睜看著樓房傾側、倒塌，卻無處可逃，猶如被強制登出人生遊戲。
已經無關他們反應有多快、跑得有多拼命，在泥石流面前，這一切彷彿毫無意義。
願死者安息，生者安寧。
科普一下，泥石流的形成，一般是高海拔地質、氣候變遷以及地形極差的共同作用，也就是同時具備大量的鬆散物質（來源）、充足的水源（誘因），以及陡峭的地形（動力）。
若單是冰崩，本來不足以形成如斯凶險的泥石流。
網上有片段顯示外地背包客曾拍到西藏有礦商為了採礦肆意爆破，地上因而積滿碎石。不過拍攝地點是否正正就是這次西藏-尼泊爾泥石流的地段，以及礦商是否合法／獲准使用炸藥則有待求證。
以為 Bulgarian Split Squat 比深蹲輕鬆得多，是貓太天真無知了；為做完３組後馬上跑去做 Leg Press 的自己默哀３秒🙏🏻
一向自知作為運動員，自己的訓練不足。
作為（當時）代表隊成員中資歷最淺的運動員，每星期就僅練那麼２日，說實在是有點心虛的。尤其在聽到港隊前輩提及他們的練習日程，嗯，貓還是練習太少了。
但作為有全職工作的業餘運動員，（受傷前）逢星期日全日射箭練習、每星期抽一晚進行３小時室內射箭練習，已經盡力了。沒法子，除了時間上的付出，場租也是一項負擔。
不過對比其他代表隊成員，操練太少是事實。前輩們的屬會都有專用場地，貓當時的屬會僅周日開放，所以才要掏腰包到室內場地練箭。
現在轉會了，每星期有２晚室內場練習，但時間也縮短了，加起來其實就跟一晚３小時練習沒分別，只是分拆成兩晚來練。
近日總會請來世界排名第一的 Mathias Fullerton 來為亞運隊員特訓，師兄轉述，Fullerton 的恆常操練除了箭數是貓的不知多少倍，每星期３日練心肺（跑步）、３日健身器械。
這便是世界頂尖運動員的水平。
當然，他是頂級受薪全職運動員，國家支援不可同日而語。
師兄也不要求我們每周練習能達相同箭數，但心肺和體能操練必須加強。
尤其貓這種血壓低又容易中暑的體質，一中暑便體力不支，加操確是有必要，就算不射箭，對身體健康也有幫助。
就這樣，一不小心操成廢腿🤣🤣🤣（不單純因為 Bulgarian Split Squat 和 Leg Press，此前還做了另外兩部針對股四頭肌的機器，找死）
今天應邀參加一個偏 lifestyle 向的活動，附設午宴。為方便大家飯後徒步到會場，選址是一家平民酒家。
平日的高級中菜廳都會預先分成一人份再逐位上菜，但既是平民酒家，自然沒這種服務。
本來人人有公筷，不成問題，問題是操普通話的某位與會者全程用私筷，夾一口石班放進口，然後再用那雙私筷左挑右撥，再夾一口魚肉……不斷重複，將口水都送進去，實在倒胃口🤮
就當那人一時忘記用公筷，但這種社交場合，正常會先將想吃的份量一口氣夾到自己碗裡才開吃吧？😰
再來是蘸醬。眼看對方將私筷伸進醬汁撥了好幾下……果斷放棄蘸醬。
貓可沒有吃陌生人口水的嗜好。
這一頓，吃得很少。
疫情前不會用公筷，還可以推說是一般家庭沒那個意識；疫情後回娘家吃飯，連家中老母都懂得要用公筷，那是衛生意識問題，與教育程度無關。
忽然想起某國人最愛罵香港人歧視他們。
他們沒搞清楚，倘若他們甚麼也沒做過，單純因為種族或性別那樣不可抗力的因素而被不友善對待，那是「歧視」；要是他們做出令人不齒的行為而被看不起，那叫「鄙視」，不叫「歧視」。
自問不會沒緣由歧視普通話人，但我確實鄙視那些愛打尖（插隊）、沒禮貌、不衛生、妄顧別人感受的人，而剛好對方操普通話而已。
