Life is like walking through snow -- every step shows.
昨晚的瑜伽堂主要拉伸肱三頭肌、背肌和髖關節,然後課堂結束後忘了吃 BCAA 減疲勞和加速肌肉修復,結果早上醒來又一次體驗肌肉尖叫地獄。
肱三頭肌似乎拉伸過度,偏那組肌肉正好就是拉弓時右手需要用力的位置,在肌肉尚未回復的狀態下練箭容易拉傷,最後決定今晚還是逃課好了🏃🏻♀️
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