しあわせは食べて寝て待て

最喜歡發掘美食系日劇，最近追的是這套《しあわせは食べて寝て待て》（意思大概是吃好，睡好，靜候命運安排，幸福自會降臨）。

片中沒有讓人垂涎三尺的隱世美食，因主角人設是患有長期疾病，為讓心情和身體變好而學習食療，因此內容罕有地總是圍繞著藥膳。沒想到竟有日劇專攻藥膳，最喜歡吸收冷知識了👍🏻

劇情是平淡的治癒系，沒有太多高低起伏，卻像生病時那碗綿綿的，暖胃的熱粥，吃後讓人整個舒暢起來（重點自然是有吃的）。

最成功人設？

南京紅姐案轟動華人社會，成功顛覆大家的三觀😱

相信很多人都對紅姐男扮女裝，「行兇」上千次，竟然沒被拆穿感到震驚。紅姐那尊容即使化了妝，外貌明顯就是個男的，與一般人心目中的偽娘沾不上邊。那些上門的是當真沒發現？還是「來都來了」別浪費？

有「專家」將現象歸咎於紅姐的溫柔人設，成功攻陷千顆寂寞的心。那些男的千里召召上門難道只是為了談心？

「受害者」當中更有人是有未婚妻的。與要美貌沒美貌，要身材沒身材的紅姐相比，未婚妻的外在條件不可能輸吧？那他是當真不曉得紅姐是個男的？還是想尋求男上加男的刺激？

難以想像那未婚妻到底有多崩潰😰

真的那樣飢渴，有洞就行？真的可以完全沒有要求？難以理解……

用行動說話

陪熊覆診（外傷），難得附近有壽司郎，想說已很久沒光顧了，便排一下吧。結果一排又大半小時。

雖說香港飲食業疲弱，可是美味／ＣＰ值高的店家依舊客似雲來。食客嘴尖，不是不肯消費，只是大家更傾向用行動說話而已。

由於貓不吃刺身也不吃牛，友人往往直覺認為貓到日本不就沒東西能吃了嗎？才怪，壽司店也會去喔，壽司店也有熟食的喔😆

壽司郎向有「被壽司耽誤的甜品店」之稱，我們自然要好好支持他們的甜品🍰🍨

宿命？

萬里晴空，快要曬死🥵

依舊無法突破差一支才滿分的宿命……不過最近開始輸出穩定，出黃（９分以下）的機率降低了不少，算是有顯著進步。

偏就是突破不了滿分的關口，就差那麼一步🙄

末日

早前，各地傳媒紛紛引述漫畫《我所看見的未來》內的預知夢，指作者夢見太平洋中心發生海底大爆炸，波及日本、台灣及菲律賓三地，引發逾百米高海嘯。

當中自然少不了標題黨，結果以訛傳訛下，７月５日清晨便是預言中的「末日」。

日本本來就位於火山帶，火山爆發引致地震一點也不意外。不過已有不止一位地理學家或學者指出，要出現百米高海嘯，令日本、台灣及菲律賓連成一大陸，就似乎已超出單純火山爆發可能出現的後果，就連正常板塊移動亦難以達致那樣的效果……

文友戲謔恐怕要來個「台灣 drag & drop」，才有機會出現那樣震撼的畫面😅

結果不少人抱著湊熱鬧的心態，凌晨４點幾一同見證那場終究沒有發生的「末日」😆

換一天好心情

工作完畢，回程途中決定買蛋糕犒賞一下自己（也給熊買一份吧）🍰

貓自己選了栗子伯爵茶巴斯克芝士蛋糕，拍照讓熊選，最後選了這個檸檬塔🧁

有句廣東俗語叫「辛苦搵嚟自在食」，意思即辛勤工作賺錢，就是為了可以安心享受生活。偶爾小奢侈一下，買自己喜歡的蛋糕／玩具／模型，一點小禮物，換來一天好心情，這樣才有動力工作，賺錢才有意義。

印象深刻

前往 St. Regis 酒店參加某 Fintech 公司的 Web 3.0 午餐會。

出差經常入住五星級酒店。某年到新加坡出差，入住當地的 St. Regis，大門職員為貓拉門時竟然招呼「Welcome Ms. XXX」，印象深刻。當然酒店房間也超漂亮，不計景觀單論裝潢的話甚至比 Marina Bay Sands 更勝一籌。

香港的 St. Regis 倒是未曾去過，這天終於有機會一試。

建築物外觀……感覺比較像港島區甲級商廈多於酒店😅

頭盤是他他 😰 幸好不是牛肉他他而是牛油果，味道還不錯😋

主菜選了魚，味道 OK，可惜份量真的有點小……

最可惜的是甜品，有點死甜，最頂的啫喱卻略嫌過酸…… 

反正人在灣仔，就順道到會展看看教育展（EdTech 也是 Tech 嘛），路經這個 booth，好像是賣筆的，但從日本邀請了奏筆協會的會長前來。見大家在排隊求墨寶，感覺有趣。

熊的公司也有擺展，突然要貓給他一張圖，原來是用來印眼鏡布，效果不錯喔❣️

路邊野菇不要採

７月１日回歸假期，照例到大西北練箭。

前一晚雨下得凶狠，草地自然濕透了，擱在貨櫃門前當腳踏用的草靶殘骸被洗刷得更殘破，而且還長出十分旺盛的菇菇來！

忽爾想起文友中有人特別愛行山摘菇，未知這菇能不能吃（代他問）🤣

回歸最初的魷魚

 

《魷魚遊戲３》完食。

老實說，本來因對上一季頗失望，有考慮過還要不要追看。不過既然已追了２季，開了頭，就把結局追完吧……算是一種有始有終的情意結？

第２季為虐而虐，遊戲玩法力盡殘忍變態之能事。這一季感覺反而回到最初，在生死一線的前提下探討人性和選擇，提醒了貓當初為何會追看《魷魚遊戲》。

儘管結局有點狗血，但比上一季好多了。

結業潮

近一兩年，餐飲店結業的消息似乎從未停歇過。閱報，DONKI（驚安之殿堂）鮮選壽司最後一家分店也快將結業，意味著鮮選壽司在港全線結業。

那還是 DONKI 疫情後才開設的，旗下全球第一家迴轉壽司專門店，當時大張旗鼓，更曾一度擴張至５間分店，沒想到現在卻一一關門大吉。

雖說因地理位置問題，從來沒光顧過鮮選壽司，但看著這些結業消息還是不勝欷歔。

儘管在外地花錢花得比較疏爽，但畢竟在香港生活，還是支持本地消費的。貓可不想劣幣驅逐良幣，最後只能吃到元素表食物和預製菜啊🫣

高溫心理？

《總體環境科學》期刊一項台灣研究指出，隨著全球暖化加劇，高溫環境對心理健康的威脅日益嚴重。

原來高溫會干擾大腦中的神經傳導物質，包括血清素與多巴胺的運作，同時也會降低睡眠品質。長期處於高溫環境下，人們容易產生「熱壓力」，導致煩躁、焦慮，甚至產生無助感，可能觸發或加重憂鬱症狀。

研究進一步證實氣溫與心理健康有密切關聯：氣溫每上升１度，憂鬱風險會提高２４％，焦慮風險則增加２１％。而空氣中的濕度每增加１克／立方公尺，心理壓力症狀就會上升６％。

香港人長時間在冷氣充足的空間活動，熱壓力影響應該不大（戶外工作者除外）。不過香港濕度偏高，難怪香港人都精神那樣緊張了（誤🙃

只有騙子是真的

最近滑 Threads，騙徒手法層出不窮。

先有港鐵「親戚黨」出沒，後有「淚流滿面可憐小姐姐」。

操普通話小童向港女索飯錢，更自認是對方的表弟。

有港女等候港鐵期間，一名操普通話小童突然上前說「姐姐，你好漂亮」，問港女可否請他吃飯。港女無視他後，小童並未有放棄，改問可否給他＄２。

面對騙徒，不論年紀大小都不能姑息養奸，小騙徒覺得港女心善易得手，馬上纏住不放，又突然向附近陌生人表示港女是他表姐，似有所圖。

另一宗則因事主在黃埔遇到陌生女子邊講電話邊哭，見她淚流滿面好心遞上紙巾，豈料對方道謝後即問事主可有現金，且事主友人亦曾遇過一模一樣的情景，馬上識穿屬騙案。

兩宗騙案的共通點？

答：普通話。

果然是不偷、不搶、不拐、不騙，只有騙子是真的。

香港特色

這天到灣仔工作，走在行人天橋，沿途路經兩個竹棚。

由於較早前曾發生數起塌棚工地事故，政府遂決定今年起逐步以金屬棚架取而代之，甚至新工程合約已全面不再採用竹棚。

有建築界專業人士指出，竹棚事故多與施工管理不善有關，並非竹棚技術本身不安全，呼籲政府不宜一刀切。

若事故因施工管理問題而起，那麼即使轉用金屬棚架，也有可能出現接駁口螺絲沒上穩、零件型號出錯甚至工料不足等問題，導致棚架倒塌。

重點是，竹棚乃香港一大特色，甚至說是文化象徵亦不為過。竹棚不僅用於建築，亦應用於花牌、戲棚、廟宇修繕等，可謂與傳統節慶或民俗活動息息相關。

查看資料，方知道竹棚技術雖源自廣東吳川，卻要傳到香港才開始發揚光大。

或許因為香港地少人多空間有限，建築物大多向高空發展，比廣東更早一步大量興建高樓大廈。尤其６０至７０年代建築業起飛，竹棚可因應環境快速搭建、彈性高、可塑性強、成本也較低，順理成章廣為地盤採用。

貓在竹棚隨處可見的香港長大，猶自覺得竹棚技術不可思議，可想而知外國人初次目睹技工搭棚會有多嘆為觀止。

事實上，街上不時遇到外國遊客舉機拍攝香港的竹棚。甚至曾有攝影師出版攝影集，專門記錄香港竹棚。

香港已經失去外國遊客趨之若鶩的霓虹燈街景，若連竹棚也全面淘汰，這城市將失去又一個文化特色。

十年人事幾番新

移英數載的前行家回港，相約飯聚。

這一圍飯腳，還是那些年每到五月便一起前往日本出差的一夥。十年人事幾番新，那家公司現已不再招待香港行家到日本出席年度大會；我們當中，兩人已移民，另高層和企業公關亦已退休，一人已轉職……變化還真大，難得我們仍不時聯繫互送祝福，偶飯聚天南地北。

前行家想念泰國菜，於是這次推薦大家去尖沙咀 The One 的 Cambo ขุนทอง。

每次到這店家飯聚，必會推介友人嚐嚐青咖哩軟殼蟹配法包，事後必有人舉手追加法包，這次也不例外🤤

點了滿滿一桌的菜，可是聊得太起勁，一時間竟忘了相機先食的「餐桌禮儀」，僅拍了最先上菜的這客小食拼盤😅

飯腳遍佈香港、英國、加拿大，未知將來可有機會齊腳再首聚一堂？

陰晴不定

最近天氣老是陰晴不定，但無阻我們練箭的決心。

一忽兒下起大驟雨，豆大雨點，將靶面草地淋個濕透。然而雨雲跑得極快，往左邊一散，右方半邊天馬上放晴，藍天白雲，極大對比（見下圖）。

基本上全日陷入放晴 > 大驟雨 > 放晴 > 大驟雨的輪迴，地下雨水被熱氣蒸發上地表，我們是蒸蝦餃燒賣小籠包🥵

心血來潮

周末，突然心血來潮想吃烤肉（貓是任性的動物，一時興起然後坐言起行的事情可多著了）。反正熊也是烤肉控，問就是吃，吃爆它！

飯後需要散步幫助消化，既然來到旺角，就徒步去找名店長「阻Ｂ」吧！

說來氣餒，阻Ｂ之所以叫阻Ｂ，全因牠最愛排隊等巴士，阻礙人類正常排隊。網上大量阻Ｂ等巴士的照片，怎麼獨是貓每次去都等不到阻Ｂ去巴士站排隊？可惡呀！

拒絕加入邪教，然後被阿努比斯雕像狂追的怪夢

 

又做怪夢😶‍🌫️🫧夢中和熊來到一個陌生的地方，忽然下大雨，幸而熊的朋友駕車前來接應。忘了是甚麼原因，若要離開那個地方（夢境？），就必須先去抽一張籤（接受一個考驗？）。如果決定加入某個組織（邪教？），那麼籤文的內容便不會應驗；若拒絕加入，便要承受籤文上所寫的後果。不曉得從何時起，前排座位多了２個女高中生（JK），極力遊說我們抽籤。熊：抽不抽？我：去吧，反正抽完也可以選擇不信（邪）教。女高中生聽後恰似中六合彩般興奮，夢中的我心想：你們做媒能不能專業些？臨時演員也是演員啊~下車抽籤完畢，一個貌似廟祝的男人上前問我做好了決定沒有。 閱畢籤文後，我斬釘截鐵地回：不加入。廟祝竟然沒有發難，就這樣放我們走。車上，女高中生表示她們也去了抽籤。我：哦，那你有沒有加入？JK：沒有，所以你看，我啲頭髮立即變成這樣！女高中生向我展示她的馬尾被剪成奇形怪狀。我（翻白眼）：後果不過就那樣，自然不可能加入（邪教）吧。JK：……（反駁不了）Come on，剪個髮尾便裝作有惡果很邪門？想騙霞姐的飯盒也請認真些吧。JK２號：那你的籤文是甚麼？夢中的我記得籤文並非甚麼特別嚴重的後果，但拿出來再解讀一次，突然又領悟到它在暗示如果遭遇險境，絕對會死人的。然後鏡頭一轉，熊跟我不知何時已下了車，這一刻身處一條天橋之上。下一刻，遠處有隻阿努比斯雕像朝我們跑來，且不斷加速🙀😱莫非籤文要應驗了？？？在拍攝《Moon Knight》嗎？正當阿努比斯快要來到面前，夢中的我不自覺尖叫。正確而言不算尖叫，而是女高音擠壓環聲肌發出的超高音；由於飆音飆得太高，當下連自己都一陣耳鳴🤣夢中的我忽然想起現實中，曾在旺角鬧市被人扒手機，感覺到有人抽出後褲袋手機的當下條件反射地飆音尖叫。可能事出突然，賊人嚇得馬上雙手奉還手機，且有禮地表示「小姐你掉了東西」，事後我和熊皆笑得人仰馬翻🤣🤣🤣回到夢境。尖叫完後，阿努比斯突然變回雕像，當下知道自己在做夢，於是無比鎮定，吩咐熊快快離開。後來就好比拍攝《Moon Knight》那樣，一片牛鬼蛇神雕像朝我們衝來🙈我惟有吸一口氣，然後再次飆音上Ｅ６，果然奏效，埃及諸神全變回雕像動也不動。馬上拉住熊離開……就在此時乍醒了😆

意志的磨鍊

又是烏雲密佈卻 UV 爆錶，太陽被遮蓋卻又悶熱得快要把人蒸熟的一天。

這種環境下去大西北練箭，簡直是意志力的磨鍊🙈

今日熊拿了大假陪我到大西北調準星。
之前一口氣加４磅太進取，星期三練習時射太多箭，以致星期六比賽來不及回復，第一輪尾段已經開始乏力🙈今日打算先減２磅，重新調校準星，怎料記帶比賽箭，卻忘記拿 release（撒放器）😱幸好箭袋內有備用的，但那隻 release 已好幾年沒碰過。熊（一臉擔心）：真的還能用嗎？我：能用吧，大不了 sight 不準而已 😅開始時的確極不習慣由３指 release 轉為４指，但調好準星後逐步適應。打出５９分後…… 熊：其實是不是後備這隻比慣用那隻還要順？🤣我：也不是。始終有點卡，別忘記我減了磅嘛（所以分數提升也是理所當然的）🤣之前箭友問為何後備 release 和慣用的竟然不是同款同型號，今日合共計了兩輪分，備用的一點也不輸本命 release，只是需要時間來適應罷了😅

人算不如天算

昨天因加磅失算，再加上抗風不力，成績一塌糊塗。本以為可以借淘汰賽扳回一城，沒想到竟宣佈取消淘汰賽，直接以排位賽成績計算！？

蛤？？？

這一場可是用來計算本地排名的賽事，怎可以如此馬虎了事？蛤？？？

這次當真人算不如天算……

血的教訓

本以為，最近練習和比賽的成績一直穩步上揚，這次計分賽應該可以打出 33X 的成績了吧？

沒想到前天加磅太進取，練習太用力，結果肌肉和體力回復不及。第一輪比賽才打了三分二，雙手已進入乏力狀態，必須咬緊牙關以意志補足才能成功張弓。第一輪都已經這樣，真不敢想像第二輪會落得怎麼個下場了🥶

中場休息 15 分鐘後體力稍微回復，但因為天文台預告午後會改掛３號風球，因此下午的１６強淘汰賽將會取消。

很好，好得很！貓根本就不夠體力撐下去嘛🫣

況且開始起風了。

由於碳纖弓弓身太輕，加上設計上的平衡問題，遇強風會很飄，難以穩定弓身。弓身一直被吹搖呀搖，怎麼瞄準呢？所以貓本來抗風能力就很弱，在體力不足的狀態下就更糟糕了🤦🏻‍♀️

上一輪成績雖未達預期，但總算可以。第二輪大風一吹，把箭吹歪了，直接Ｍ箭０分（吐血）。

血的教訓：加磅還是量力而為吧。

回到家中梳洗補眠，外出吃晚飯時候已差不多９pm 了😅

想尋回胡椒豬肚湯的味道，打開餐單，巴蜀麻酸辣湯已實試大伏❌

這次來挑戰新彊湯底吧！

嗯，應該是胡椒豬肚湯味吧……本來。由於我們太晚才光顧，猜想湯底真的到底了，煲了全日的湯頭濃縮得很，底部全都是煮到爛的胡椒碎粒，已經去到微苦的程度了（跪）。

下次還是乖乖點蕃茄湯底吧……

太進取了嗎

之前拉磅實拉 38lb（請別人拉都顯示 38lb），我拉的話 36lb（由於弓身上下皆有滑輪，某些張弓姿勢阻力較少，有機會「偷磅」省力）。

考慮到之前全運選拔賽那樣緊湊的賽程仍能應付過去，於是昨天戶外練習時把心一橫，決定再加磅。調整後我拉是 39lb，未知別人實拉多少磅。

昨天練習時不覺吃力，然而一覺醒來，肌肉酸痛，是貓太進取了嗎😅

「環保」運動

難得熊請假陪我到大西北練習，結果卻是一陣又一陣的過雲雨 🌧🌧

我們沒有自備靶紙的習慣，都是拿場地免費提供的舊靶紙。

話說我們玩射箭的都很「環保」🤣 雖然每次比賽都會用全新靶紙，但賽後射箭總會會將比賽用過的靶紙回收，然後送往大西北供會員使用（德政！）。由於已循環再用不知多少次，早已千瘡百孔，加上淋了幾場雨，又破又皺🙈

最近每次練習都能打出５９分，硬是有１支打偏去９ ，未能打出６０滿分成績（５０米喇，３０米打６０分不難）。到底幾時才會有突破？🥺

中午停雨，一行人徒步落山覓食，補充蛋白質很重要💪🏻

７２０億「濕濕碎」？

報載，本港近 10 年的士牌價累跌逾七成，市區牌由高峰期逾 700 萬，跌至本月初約 200 萬元。

過去，的士商會勢力很大，政府受壓打擊 Uber，甚至放蛇拘捕多名 Uber 司機，控以違反《道路交通條例》，全部罪成；終審法院更於 2020 年裁定 Uber 屬「取酬載客」，不符合現行法例。

俱往矣。

現在天龍人的網約車公司要來港發展，在天龍人面前，的士商會算老幾？

由於網約車發牌事在必行，的士牌價勢必再跌一波。於是有車行負責人衝出來維護利益，指政府規管不力，應以 400 萬元（高於市價一倍！）回購全數 1.8 萬個的士牌照。這位車行負責人還撂下豪語，指總數不過 720 億港元，成本對政府來說「濕濕碎」（九牛一毛，不值一哂）。

呦，720 億「濕濕碎」？看來他沉睡了廿幾年，認知中的香港政府還是個未被掏空的金礦呢。

就當庫房仍很充裕，憑甚麼要香港納稅人為他們投資失利買單？

當年炒的士牌賺得盆滿砵滿時，倒不見他們有意見。所謂投資有賺有蝕，總不能輸打贏要吧？還妄想港府以高於市價一倍回購？

的士車行車主協會主席獅子開大口，指政府放任白牌車令牌價下跌，因此有責任保障牌主損失。要求以「公道價格」回購的士牌之餘，還妄想在投標價基礎上追加歷年通脹。

蛤？！責任？甚麼責任？

香港乃資本主義社會，私營公司自負盈虧，自由競爭市場主導，政府幾時要為市場供求負責？

快去睡吧，夢裡甚麼都有。

心跳300%

今日比昨天更熱🥵不過由於昨天發現自己推弓手無力致失準的問題，今日分數大有改善，高於海外賽資助達標分（非本賽達標分），總算有點交代。
完場時 34.3°C，中午氣溫應該更高🥵 
第二輪排位賽，箭友笑指貓已經比從前厲害多了，換作過去，貓大概早就已經中暑🤣只能說，是冰頸圈救了我🙌🏻經昨天一役，我們今日試著第一輪完場小休時替換新的，然後將已液體化的冰頸圈塞進師兄的保冷箱。冰頸圈在 28°C 以下會自動凝固，飯後又可以循環再用。奈何我們還是太小覷今日的酷熱程度，復出的冰頸圈僅足以撐２輪淘汰賽，進入第３輪即作廢🤦🏻‍♀️比賽中途因為實在太熱，箭友笑說好奇自己此刻的心跳幾多，貓馬上按一下 Apple Watch 查看：139bpm箭友：還好，未算太高～ 貓：但我平日只有 50幾bpm🥵  箭友：代表你正在做高強度運動， 十分健康😆

剛剛查看全日記錄，原來最高心率去到155bpm，不過比起從前去到18x bpm 算是有進步了。心率太快會打亂節奏、加速體能消耗、甚至會嚴重手震以致無法好好瞄準。控制心率減慢也是運動員必修項目之一呢。第２輪淘汰賽第一手竟打出 X 10 10 滿分，連自己都很意外😳不過實在太熱了，體力迅速消耗，基本上夠力那箭必然是 10，一手軟便打 8 🙈最後一手咬緊牙關，再打出 X X 10 滿分完場，晉級４強賽事，最後以第３名作結。算是傷後復出以來淘汰成績最好的一場，而且是在熱到快要斷氣的情況下打出成績，算交到功課了🏹

集體中暑

上星期看天文台的天氣預告，明明一整個禮拜都烏雲有雨，怎麼選拔賽的日子卻萬里無雲 33°C？🥵

這次參加的是新增的混雙全運會選拔，名額男女各一；女子組選手的達標分是雙輪總分 690，即首先要破香港紀錄才能直接入選，貓明顯是來陪跑的🤣（但因為比賽日會封場，不參加當日就沒有場地射箭，所以參賽費就當是場租吧😆）

本來以為這周末要打水戰，結果卻是汗如雨下！

陽光歹毒得連熊也忍不住要走過來問貓拿防曬塗後頸（有曬傷前科）🥵

昨夜問熊要不要幫他帶冰頸圈，他還很大口氣說不用。還好貓知道今日天氣酷熱全部帶上，結果熊不單要戴，第一輪完場更自動跑來問我要第二個替換😑

雖已做足防曬措施，有戴帽、冰頸圈、手袖、排汗運動衣、風扇、喝了近 3L 水、1支蛋白飲品、吃了幾顆防中暑的鹽鉀糖、來回拔箭登分都有撐傘，但２輪排位賽後２個冰頸圈已變液體，沒有冰的可以替換。結果下午淘汰賽體溫急升，無法散熱🥵🥵🥵

賽程十分緊湊，每手箭之間幾乎連喝水的時間都沒有，只能提前射完衝回去喝兩口冰水。

箭場上多人出現輕微中暑跡象，更有射手中途不適退賽。

我：手震、失焦、頭痛得快要炸裂、噁心😵‍💫感謝箭友義助冷水及冰粒❤️由於進入８強後即使未能晉級獎牌賽也要打負方排名，結果一直打到最後一場，累！不過能夠戰到完場，真要給自己👏🏻👏🏻回到家中馬上斷片，雖然淋浴後彷彿降了溫，但卻在 24°C 冷氣之下熱醒，滿身是汗，原來持續低燒，是微中暑的症狀呢。希望明天仍有體力繼續作賽吧。