是日超、級、大、風，人都快要站不穩了，弓自然也被吹得左搖右擺，無法瞄準（怪只怪自己力量不足，弓身不夠重）。
本想說星期四晚有明顯進步，雖然目前仍須刻意做好每個步驟，未能發揮原有水準，但感覺開始慢慢回來了，打算到戶外試試是否能維持狀態，結果甚麼姿勢都吹吹吹散了🤦🏻♀️
回歸才沒多久，握撒放器的手竟已開始脫皮，本已消退的繭又長回來了😆
熊：不是買了手指繃帶嗎？包起來便不怕長繭了。
貓：不行，手指要緊貼撒放器才能精準控制撒放力道，長繭便長繭吧。
12.10.24
11.10.24
10.10.24
9.10.24
8.10.24
7.10.24
料理真人 show
在 threads 上看到 Netflix《黑白大廚：料理階級大戰》的評語，本身從未看過韓國綜藝，不過作為一隻吃貨貓又怎可以錯過和食有關的節目？況且 Netflix 的製作不會差到哪裡吧。
老實說，還是比較喜歡美國廚師真人 show 的剪接手法。《黑白大廚》太刻意製造話題，有些不受青睞的第一輪晉級者只得短短數秒鐘的一句交代，連他們煮的菜式也沒機會認真看一眼就過去了。
不過因為不只聚焦於 fine dining，糅合了中、日、韓、意、法等菜式，視覺效果的確比較新鮮。
將對戰隊伍分成大師級（白廚師）與新星菜鳥（黑廚師）兩組也很聰明，看到弱勢不斷被淘汰，會讓觀眾不自覺為 underdog 打氣。不過心水清的觀眾很快就會發現，其實劇組早已安排接下來的幾場對戰都是黑白各佔一半，所以候補和敗部復活賽選的全是黑廚師我也半點不意外 ── 要湊人數黑白兩邊一樣的話就只能選黑廚師囉～你懂的😏
不過後期對戰還是很精彩，看得出來大廚們真材實料，那些創意菜式若香港有設分店的話，熊也說絕對會花錢去吃🤤
6.10.24
（不想）和陽光玩遊戲
未知是否因為陽光比上個禮拜還要毒，今個周日的冷凍頸圈挨１小時就開始融解了，還好帶了備用的來，３２°C 果然不是開玩笑的🥵
也許太長時間沒射箭，未能適應在這種氣溫下活動，體力流失得特別快🥵🥵🥵
回歸室外５０米第２日，終於追爆 nock （第２箭打中第１箭的箭尾，紫色 nock 會爆開，屍體已尋不回來。如果爆 nock 也未能卸力則會整支箭爆裂，圈內人稱「羅賓漢」）🙌🏻
5.10.24
深坑
最近入手了一堆中文書，可惜還未有時間開坑的包括：
《法醫之神 1-4冊》- 上野正彥
《復仇女神的正義》- 譚劍
《姓司武的都得死》- 譚劍
《隱蔽嫌疑人》- 陳浩基
《戀愛纜車》- 東野圭吾
《調香師日記》- Jean-Claude Ellena
《每週都去看屍體》- 柳成昊
《不便利的便利店》- 金浩然
《不便利的便利店 2》- 金浩然
目前還在看《The Warehouse: A Novel》（說好的暫時不看英文小說，先惡補中文呢？）
會先看這一本，是因為自己本來也有構思寫一個由 AWS 啟發的故事。
疫情前，貓應邀出席 Amazon 在美國主辦的年度大會。Coffee break 期間有印裔與會者上前搭訕，訴說他對大會的看法。
那名與會者不諱言 AWS 的服務很好用，功能很強大，但他不贊成老闆太依賴這個平台。因他見過太多在平台上賣得不錯的產品，沒錯一開始時觸及率、轉化率和生意額都大幅提升，但生意漸上軌道之後，最終都因為平台方自行推出差不多的產品而被吞併市場，所以他並不看好公司集中在 Amazon 上發展。
這段出差的小插曲啟發了我寫一個由物流網購王國操控的未來世界，當中甚至涉及操控人口階級等陰謀。不過由於已有其他構思在排隊，這故事靈感只一直放在孵化器，等有時間才寫。
可是偶然下看到別人在 threads 上推薦《The Warehouse: A Novel》，驚覺背景設定十分相似，後來看到作者受訪時提及他的靈感來自富士康那種科技園區，所以故事構思應該不一樣吧🤔
還是決定先讀一遍，如果只有靈感啟發相似，那麼可以讓故事繼續放在孵化器；如果連後續發展都類近，那就果斷放棄，反正差不多的故事已有人寫過了。
4.10.24
他只是個孩子
每次聽見「他只是個孩子」都莫名火起。
孩子也許不懂事，所以才要有「家教」呀！做父母的不管好孩子（特殊需要兒童除外，自閉或過度活躍症兒童受外來刺激，發脾氣前未必有先兆），那就是父母有問題，責無旁貸。
尖沙咀 K11 MUSEA 有兔子陶瓷藝術品被弄斷雙腳，店方 CCTV 影片顯示或與２名小童及同行成年男子有關，已報警處理。
有網民質疑店方隨意將藝術品放置地下，不加設圍欄或玻璃罩，還說碎片沒弄傷小朋友已屬萬幸。
又 blame the victim？店方沒把藝術品重重包圍，所以被人破壞是店方的錯？
猶記得第一次去紐約的 MoMA，初次意識到外國美術館是多麼坦蕩的那種震撼。雖然此前在歐洲逛過的藝術館同樣主張藝術品應該讓人近距離欣賞，而非鎖在玻璃櫃裡遠遠供奉，但 MoMA 展出的不少也是上億美元的名畫：《星夜》(Vincent van Gogh: The Starry Night)、《吶喊》(Edvard Munch: The Scream)、畢加索 (Pablo Picasso) 和 Gustav Klimt 的作品，全都一視同仁，一律不設玻璃框或圍欄，因館方相信大家都是愛惜藝術品的文明人。
是文明人的話，就應該知道「眼看手勿動」（所以破壞名畫的環保恐怖分子在我眼中全屬不文明的無恥之徒）。
自己不去管教孩子，還擺出一張「他只是個孩子」的嘴臉來怪店家？難怪華人社會愈來愈多土霸王，都是這種人養出來的。
3.10.24
書名
由於收到反饋，指《來自天國的 WhatsApp》無論書名與封面都人情味濃，像少女雞湯（新名詞！😆），與簡介及宣傳節錄的科幻感格格不入。
實不相瞞，為故事改書名是貓的弱項。
今次的確有感書名及封面沒有丁點科幻味道，於是找來文友和讀者一起腦力激盪，初步想到《虛擬人》，但被不止一位評為聽去像是恐怖類（Scifi horror, creepy）😅
忽然想到之前寫完 Chap.8 後，在簡介中新增了這一段：
「一件事只有一個事實（fact），然而不同人看同一件事，基於觀點、角度與感受有異，往往衍生出不同版本的真相（truth）。AI 虛擬人向你展示的，又會是哪個版本的真相？」
既然大家覺得《虛擬人》沒有記憶點又近似恐怖故，不如改為《虛擬真相》？
虛擬世界和虛擬人向人類展示的真相，相對貼題，而且聽來也算是個像樣的書名？🤔
2.10.24
1.10.24
神奇邏輯
滑 Line 新聞資訊，有人批評「職安真漢子」吳浩康在澳洲街頭 busking，質疑他為何有錢去旅行。
奇怪，吳浩康又沒有搞眾籌，也不曾賣慘叫人捐助接濟，更沒到處借貸渡日。他靠自己雙手賺錢養家，拿自己的錢去旅行有甚麼問題？那位網民憑甚麼質疑他？
這種看不得別人好過的邏輯，坦白說真的搞不懂。
就因為他曾表示為賺錢養家所以做地盤工？
要知道他跟另一位高調公告自己成為地盤佬的離婚界 KOL 不一樣，吳浩康是因為被拍到在地盤打工後才大方承認，表示地盤工也是正當職業，可以讓他賺錢養家，繼續發他的歌星夢。
他落落大方不以做地盤佬為恥，願意腳踏實地賺錢養家追夢，既沒偷也沒搶，更沒借沒騙，就算現在能過好日子也是應得的，真不明白有甚麼好質疑。
30.9.24
毫無悔意
港人劉太參加濟州旅行團，竟在汗蒸幕打卡更拍到女客人裸體；其中一位被拍的女士報警，劉太被捕至今仍滯留濟州禁止離境。
網上幾乎一面倒批評劉太自作自受，人言可畏，新聞報導也可能偏頗有立場，找來訪問片段一看，立時明白為何大家都不寄予同情。
首先，大浴場或溫泉內一向不准拍照，這是常識好不好？在一個大家都赤條條走來走去的場所拍照，將心比己被偷拍的若是她，她會覺得 OK 嗎？這種禁忌即使沒貼告示亦應該自律，何況該汗蒸幕有在入口當眼處貼出中文告示？
不過劉氏夫婦似乎是慣犯，劉先生稱過去在內地溫泉也有打卡，不曉得韓國文化不允許。既然該處有張貼中文告示，這就不是文化差異問題而是文盲問題。
其次就是在訪問過程中我感受不到一絲悔意。
講述她幹了甚麼好事導致被捕時，劉太隻字不提自己做錯了，而是不停為自己辯護：
「我是拍泡泡池，沒留意到原來後面有幾個人沒穿衣服……」
沒留意？這是合理解釋嗎？她只是無意下拍到別人裸體所以沒問題？正常人在這裡便應該表示雖然無心偷拍，但確實不小心拍到了，對那些被拍到裸體而造成不安的人感到非常抱歉吧？
沒有。這時劉太的語氣中一絲悔意或歉意也沒有。
「第二張是拍了一個雙手掩面的女人。只有小小一個頭在水面，沒拍到裸體。」
仍在為自己辯護。
不管有沒有拍到水下面的裸體，事實是那一刻劉太偷拍的就是一個正全裸浸溫泉的人。
正常人全裸下被偷拍，不管照片中露出多少也會感到被侵犯吧？易地而處，假如被偷拍的是她，劉太會因為裸體都浸在水裡而覺得偷拍一下沒關係嗎？
劉太也沒對這位被偷拍的女士道歉，只多次強調自己拍的是「一個掩臉的女人」。
全程不斷賣慘講自己多痛苦難受，僅在訪問結束前，突兀地剪接了劉太的一句「在那裡拍照我是做錯了，是我不對。」
由於是最後才加插的一句，感覺是因為她全程沒表示過歉意，所以主持誘導提問之下她才承認錯誤，而不是在訪問中途自發認錯。
兩夫婦都只會講晦氣話：要判就判、要坐牢就坐牢、要罰錢就罰錢，這樣拖不合理。
彷彿錯的是對方。
只扣押了３天便保釋外出等上庭審判，這程序沒甚麼不合理。君不見黎智英在案件開審前已被扣押超過 1000日嗎？
29.9.24
28.9.24
27.9.24
走得太前
雖然向來不大留意地產商，不過新世界 CEO「下台」感覺蠻可惜的。
沒錯他在任時虧損很嚴重，但他敢於 think outside the box，是一個真正勇於實踐「vision」的人。很可惜，在香港這個以金錢掛帥的地方，vision 並不值錢，而且非常燒錢。
在香港，假如告訴別人你是個插畫師或作者，人們不會問你畫的是哪類型的畫，或者寫哪種小說，他們只會問你：「畫畫／寫小說能賺錢嗎？」
創作者想藉作品帶出甚麼訊息並非他們關心的點，無法賺大錢的創作，在他們眼中一文不值。
K11 MUSEA 是個很獨特的商場，它引進的藝術品我不會說一定對口味，甚至未必懂得欣賞，但最少它不是由那些熟口熟面的名牌子包辦整個商場。
也許鄭公子走得太前了，說不定再過十年廿年，人們才開始懂得商場應該擁有自己的特色才有競爭優勢。
26.9.24
無限輪迴
因為收到新機太興奮，完全忘記要拍開箱，直接就撕開封條拆開包裝取出手機，然後急不及待開機轉移數據🤣
由於事前已預先做好備份，data transfer 過程十分順暢，不出１２分鐘已將舊 iPhone 的所有資料轉到新 iPhone，問題是接下來先要掃描貓樣建立 face ID，接著 Apple Wallet 內所有信用卡都得重新添加認證，Apps 亦要從新登入……我開始意識到最花時間的部分才剛開始🤦🏻♀️
虛擬銀行的 App 很簡單，只要密碼正確再接收 SMS 做雙重認證即可；某傳統銀行的手機 App 卻讓我想撞牆：
- 登入手機 App 顯示「密碼錯誤」（我有用密碼 App 所以肯定自己輸入的密碼正確）；
- 以同一組 ID+密碼在 PC 嘗試登入網上銀行雖然成功，但系統卻要求登入驗證，而驗證方式你猜猜是甚麼？
- 燈凳～系統將會發短訊至手機 App，所以你必須先登入手機 App 才可以驗證已成功登入的網上銀行；
- 登入手機 App 顯示「密碼錯誤」（again），無法登入所以接收不到系統驗證碼（無限 loop）……
練習完畢和箭友們晚飯，終於有機會實試一下新手機的拍照效果：
25.9.24
濾水瓶
由於接下來的日子將頻頻出入 gym room 和運動場，熊提議買一個附有濾芯的水樽，方便補充飲用場地提供的食水。
畢竟那些場館的水機不知多久才會更換一次濾芯，所以我們一向儘可能避免直接飲用水機水。平日到外地出差我也會隨身攜帶 bobble bottle，方便過濾機場或飛機上的水，可惜 Log-on 已不再出售這款水樽的濾芯，無法補充新的。
由於只是過濾飲水機水而非野外求生*，大概用不到 LifeStraw 級別的，最終購入了這款濾水瓶，聲稱能過濾高達 99.999% 的水中病原體、減少微粒、化學物質和重金屬，相信夠用有餘了。
拿著水樽上瑜伽堂，不用事前在家裡準備２大支水，的確方便了不少😅
*野外求生101：溪水河水等淡水亦不宜直接飲用，一般軍人或行山客會攜帶碘酒或淨水丸來消毒淨化溪水。
*野外求生101：溪水河水等淡水亦不宜直接飲用，一般軍人或行山客會攜帶碘酒或淨水丸來消毒淨化溪水。
24.9.24
有可能嗎？
之前舉重後大腿肌肉酸痛難奈，害我不禁懷疑今天未必可以練箭。還好只是徒步到運動場花多了時間，舉弓張弓射箭都不成問題，而且漸漸尋回受傷前的手感，記起如何鎖緊背肌，箭束終於回復靚 grouping 🏹
而且前天在 HKTVmall 訂的 BCAA 終於到貨，肌肉修復就全靠它了！開始連載《來自天國的WhatsApp》後一直沒在簡介列明逢周(？)更新，事實是想挑戰一下自己，看看能否最少在頭２星期日更（周末休息），之後再回到周２更或周３更的步伐。
老實說，重返箭場後想要維持日更頻率真的有點吃力。逢星期二、四、日練箭，周三上瑜伽堂；另外為了提升體能儘早回復到原來的射箭水平，往後可能每星期要抽１～２日做重訓器械，加上全職工作，我也不禁自問：真有可能保持日更嗎？
可幸暫時寫得很順很快，雖然除了第一章和大結局有預先構想過，中間全是一片空白，身為作者的我也不知道明天的劇情發展如何，但最少目前只要坐下來靜心寫，故事走向和對白便會自動湧進腦海。
不過寫作不可能會每天都如此順利，尤其在沒有大綱沒有時間的情況下，日更也許過於進取了。不管了，先撐過日更第一個禮拜，說不定一天一天走下去，最後能撐到日更２星期呢😅
23.9.24
企鵝式步姿
想不到舉完鐵最酸痛的竟然不是第二天醒來後，而是第三日呀 😱
昨天醒來，肩胛骨位置和股巨肌雖有點酸痛，但屬於並不妨礙正活動那種；大腿前後肌肉有點繃緊，不過已比想像中輕微。沒想到今天醒來後大腿肌肉酸痛程度如火箭般飆升，別說企圖上落樓梯或蹲下來，就連走路都很吃力，已經嚴重到步姿有點像企鵝的程度，彷彿走著走著雙腳隨時會抽筋 😱😱😱
果然無論是劇烈運動、瑜伽還是靜態的舉重結束前也要做 cool down，實在太失策了。
問題是明晚還要練箭，然後星期三晚更有 stretching yoga 堂，我能活著看到下星期的日出嗎 🙈 還考慮買 PT 堂？現時只有星期一、三、六不用練箭或上瑜伽堂，要是再加２日操機，肌肉哪有時間修復？？？
還要抽時間出來寫作呢～昨天開始連載新故事《來自天國的 WhatsApp》，其實本打算最少儲滿一星期的稿才開始連載，但又不想有太長的空窗期。加上近來太忙，若不逼迫自己，真的不知要等到哪天才會儲夠稿😅
像貓這種不夠自律的 deadline fighter 就是要有死線才會爆發潛能，看看連載首個星期能否日更吧🥶（Mon~Fri 更新，周末休息，否則可能會過勞☠️）
22.9.24
得寸進尺
內地女生調後飛機椅背事件無限發酵，作為飛行常客，老實說很多看似公道的留言其實對乘客而言並不人道。
大量留言說最佳做法是取消飛機椅背調校功能，這樣就不會造成爭執了。Excuse me，但會說這種話的人大概未試過坐１０小時以上的長途機。短途機不調椅背自然你好我好沒問題，但當乘坐長途客機而你只能在那個狹小的座位內以９０度直角坐姿睡覺，並保持同一坐姿十數小時，你能想像那會是多麼不舒適嗎？
基本上坐長途 econ，我每３～４小時就會因為睡姿不好而頸痛或背痛乍醒，這種垂直蜷曲的睡姿根本不乎合人體工學呀，坐 PEY 或商務因為雙腳有伸展空間，幾乎沒出現過這種狀況。所以說，調校飛機椅背是有實際需要，但理應自律，點到即止。
只能說，除了起飛降落及用餐時段，乘客確有調後椅背的「權利」。但做人要有同理心，哪怕月初從 LA 回港，前排鬼佬把椅背調到最低，害我差點親吻前方椅背屏幕，我也就調後一半，騰出合理空間算了。
至於看不到電影，其實椅背屏幕可以拉出來調至垂直水平（除非壞了），問題不大。
空間無疑是被剝削了，但己所不欲勿施於人，調後一半我尚可接受，後座的人也不至於無處可逃。但派餐時我有請空少提醒前座乘客把椅背調回去，不然根本無法正常用膳，幸而大家一般都很合作，最少我從未試過被拒絕或不禮貌對待。
港人夫婦滋擾乘客確有問題，這事毋庸置疑。不過據報導指，由於該航班經濟艙全滿無法調位，空姐曾嘗試調停，只是那對夫婦不肯罷休。
至於有人指空姐處理不當則不敢苟同，畢竟見過太多空中乞丐，動輒借故佔便宜，尤愛向空姐投訴這投訴那，企圖獲 upgrade 或賠償禮券（我見過，我真係見過！）要是每次有乘客投訴便立即調升機艙等級，還有人會買 PEY 和商務機票嗎？況且最後港人夫婦屢勸不聽，空姐也安排內地女生調升至特選經濟客位，並非如內地女生口中所講的不受理她的投訴。
錯的是那對夫婦，不是空姐，她已按程序處理了。女生升了機艙等級，拿了好處還要怪空姐要航空公司道歉，得寸進尺，小姐，流量不是這樣蹭的。
21.9.24
舉鐵初體驗
今日到旺角的 gym room 上 Barbell Basic（免費課堂），雨下得有點大。作為一隻宅貓，要不是預約了課堂，這個雨勢絕對不可能乘車跨區去做 gym 😅 不過 Barbell Basic 最多３個名額，臨時取消不太好，只好冒雨出門。
到場後發現只有我和熊２個學員，非常好😆
之前 gym room 迎新大都只會教用各種器械，舉鐵真的從未試過。最初以為 Barbell Basic 顧名思義就是玩啞鈴，沒想到一來便教 deadlift，然後是 bench press 和 hip thrust😱
印象中 deadlift 和 bench press 都是那些大隻佬才會做的動作，感覺舉重沒有專人指導很容易姿勢不正確操錯肌組甚至受傷。有 coach 指導動作和姿勢，跟自己看 YT 差太多。畢竟 YouTube 教的都很粗略，動作只是有個大概，細微的要點或避免容易受傷的姿勢就未必有提及，例如 deadlift 時的動作不是深蹲而是 hip hinge，雙腳要微曲這些單純看短片未必講解得那樣詳盡。
雖然 deadlift 一開始由 10kg 舉起，但 coach 可能見我輕鬆應付到，糾正完姿勢後便加到 20kg😱😱 由於沒有概念女生初學一般會舉多重，後來和有重訓經驗的樹兄聊起才知道女生第一次便舉 20kg 絕不能說普遍 😱😱😱
Coach 說熊應該可以加到 60kg，不過最後 40kg 止步，他是不是太進取了😱
Bench press 由 15kg 舉起，我心想：已經做了很多 set deadlift，現在再加 10kg 我鐵定會被壓扁的！
因為和熊２個人輪流做，逐一糾正姿勢動作，所以上了 1.5 小時堂只學會了３套動作。不過姿勢指導得很仔細，我們的確有點心動想買私人教練堂繼續學，但回頭看看自己的時間表：二、四、日要練箭、星期三上 stretching yoga，中間還得預留日子讓肌肉修復不可能日日操練，到底要怎麼把這 PT 堂塞進去這個時間表？😵🥺😩
Anyway，熊說選了紫色人真的不虧。單是今天預約的 barbell basic 課堂若請健身教練個別指導，早已抵過９月的月費，且我們每星期報一堂 stretching 拉筋，算起來簡直賺到笑🤣
屋苑附近既有藍色人也有紫色人，當日會選月費高一丁點的紫色人就是相中他們有免費課堂可報。畢竟在外面上瑜伽堂也不便宜，紫色人不但有各種瑜伽課，還有泰拳、Kpop dance、Jazz dance、pain therapy 等等，基本上每周上一堂月費便已回本，其餘的健身器械都是 bonus 啊～
重訓飲食的錯誤示範：高碳水化合物，沒有蛋白質🤦🏻♀️
重訓飲食的錯誤示範２：高碳水化合物、高脂肪、蛋白質不足……是不健康，但很多年沒吃過 Euro Go Go了，很想念他們的法式焗田螺喔～
看來需要去買 BCAA 了🙈
20.9.24
訂票技能樹
IT 巨頭將於 12 月初在美國舉行年度大會，貓和另外幾位行家均被邀出席。
行家Ｅ告知他已訂妥機票，給我傳來 itinerary 方便跟隊，結果登入後發現他選的航班已不適用😱😱😱
也許與會者眾，大家都急不及待搶機票，時間較優的航班票價極速被搶高（要是有$$買 PEY／商務／頭等自然不成問題）。奈何大會有預算上限，容許我們選 CX 已算不錯了。
系統是死的，人是活的，既然頁面上有提供官方合作旅行社協助的選項，便立即撰寫電郵，列明原因，貼上行家的 itinerary 給他們參考，讓專業的來。
由於時差關係，深夜才收到美國那邊的回覆。果然人家（的系統）是專業的，我登入的系統即使同樣輸入 CX+AA 的篩選條件，但預算超過大會指定，故不提供該行程選項。完全相同的行程，旅行社職員將轉機的合作航班改由 AA 出票而非 CX 出票，即時變得符合指定預算，可以順利出票！
不過時差關係，來來回回也弄了２天才辦妥，今天正式收到機票行程。接下來便是等到期領取新護照，手續先前已辦妥並收到確認，可在名古屋之旅前換新的。
突然想起行家Ｅ說，像我們這種出差習以為常的飛人才會點自行上網訂機票酒店的技能樹，哪怕行程有改動也可以迅速應變。他認識很多人去日本仍在用 trip.com 或 agoda，而我們則早習慣自行到官網訂，要不就用じゃらん或楽天這類可儲分回贈的日本平台（房價一般也比外國平台低）。
我倒沒想過原來訂機票酒店也要點技能樹😲
19.9.24
復出之路沒那麼容易呀葉師傅
好吧，踏上復出之路，就這麼決定了。
俗語說「啱啱遇著剛剛」，真的恰巧９月份開始做 gym 上 stretching 堂，在這個時間點復出射箭只能夠說非常巧合。
Stretching 除了拉筋也會鍛鍊 core，正好就是射箭要求的肌組呢。
原以為３年沒射箭會射得不堪入目，看來過去投入的時間與汗水並沒有白費，肌肉記憶也還在。雖然未能一下場便打個滿分（想太多），但師兄也笑說根本不可能奢望那麼久沒碰過弓箭還能全「X」（比１０分圈更細小的中心圈）🤣
體能與續航力一向是自己的弱項，也很清楚自己整套動作的問題出在哪裡。正好９月開始做 gym，配合重訓應該可以改善體能與力量的問題，不過這不可能一蹴而就，需要時間好好操練🥺
師兄還取笑我說別人瞄準集中力不足，我的瞄準卻是「執念」級，要我放輕鬆點別太執著瞄準🤣🤣🤣
練習完畢，之前發炎的斜方肌至上臂整條筋又開始腫痛，是時候出動抽屜深處的秘密武器「近江兄弟」和按摩槍了😰
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